Мышцы на ногах болят не только после тяжелой работы или серьёзных спортивных тренировок. Причины мышечной боли в ногах бывают очень серьезными и лечение в этих случаях не следует откладывать на «потом», надеясь, что все пройдет само собой.
Конечно, если вы знаете, что икры ног разболелись после бега на длительную дистанцию или после того, как вы выкопали картошку на дачном участке, вы спокойно за несколько дней добьетесь улучшения состояния ног.
Но в некоторых случаях проблема напрямую связана с болезнями позвоночника или суставов, сосудов. Если ноги разболелись без видимой причины, обратитесь к врачу, чтобы установить точный диагноз.
Причины мышечных болей в ногах
- сосудистые патологии;
- варикоз;
- эндартериит;
- атеросклероз, тромбофлебит;
- заболевания суставов, позвоночника;
- воспаление седалищного нерва;
- артрит, подагра;
- миозит;
- плоскостопие;
- лишний вес
Симптомы заболеваний
- Патологии сосудов
В этом случае происходит нарушение оттока венозной крови, что приводит к повышению давления в сосудах. При этом питание мышц ухудшается. Венозный застой вызывает раздражение нервных окончаний, возникает тупая боль в мышцах ног, ощущение тяжести в ногах.
- Варикоз
Варикозное расширение вен – серьезная патология. Лечение в этом случае зависит от тяжести заболевания, применяют как консервативный, так и хирургический способ. Хирургический метод лечения показан при быстром прогрессировании заболевания.
Варикоз заявляет о себе следующими симптомами:
- мышечные боли в ногах, особенно вечером или во второй половине дня;
- вены на ногах извитые, проступающие над поверхностью кожи;
- отёки ног;
- сухость, пигментация кожи (темнеет, покрывается пятнами);
- плохо заживающие ранки на ногах (трофические расстройства)
Обязательно проконсультируйтесь у врача по поводу лечения варикоза вен на ногах.
- Эндартериит
Заболевание возникает из-за воспаления внутренних оболочек артерий.
При эндартериите мышечная боль в ногах возникает даже при недлительной ходьбе. Недуг вызывает также онемение ног, которое при отдыхе проходит, но возвращается снова через какой-то промежуток времени.
Мышечная боль в ногах может беспокоить даже если человек лежит, облегчение наступает, если опустить ногу вниз.
- Атеросклероз, тромбофлебит
Эти заболевания также являются причиной мышечных болей в ногах. Боль при атеросклерозе отличается сжимающим характером, вплоть до судорог. Мышцы ног болят не только при беге или подъеме вверх, но и при спокойной ходьбе. Отличительной чертой атеросклероза являются холодные стопы независимо от температуры воздуха. Даже в очень жаркую погоду ноги мерзнут.
При тромбофлебите возникает пульсирующая боль в мышцах ног, может мучить чувство жжения под кожей. При прогрессировании заболевания боль в икрах принимает постоянный характер.
- Заболевания позвоночника
При сдвиге межпозвонковых дисков возникают иррадирующие боли, которые могут отдавать в ноги. То есть в этом случае причина не в ногах, а в позвоночнике.
- Воспаление седалищного нерва (ишиас)
Этот нерв зажимается в районе позвоночника, боль передаётся по ходу нерва в ноги. Обычно в этом случае человек жалуется на онемение или покалывание выше колена.
- Артрит
Серьёзное заболевание суставов. Боли в ногах при артрите носят постоянный характер. При движении боли сильные, острые, если приходится долго стоять, возникает чувство «выкручивания стоп». Сустав при этом краснеет, на ощупь горячий.
- Плоскостопие
Люди, имеющие плоскостопие, быстро утомляются при ходьбе, ощущают сильную тяжесть в ногах, так как мускулы у них чересчур напряжены.
- Лишний вес
Из-за повышенной нагрузки на организм могут возникать судороги в ногах.
- Миозит
Это заболевание скелетных мышц, возникает после вирусных заболеваний или перенапряжении мышц при большой физической нагрузке или травмы.
У больного болят мышцы ног, особенно при движении. При пальпации прощупываются плотные узелки.
Лечение
• Если мышцы ног болят из-за плоскостопия, придется регулярно делать специальную гимнастику, а от некоторых физических нагрузок следует отказаться. При плоскостопии противопоказаны различные прыжки. Рекомендовано в обувь вкладывать специальные ортопедические стельки, они способны облегчить боли в мышцах ног.
• Если мышечные боли в ногах возникают из-за лишнего веса, лечение подразумевает в первую очередь соблюдение специальной диеты, направленной на избавление от нежелательных килограммов.
• При миозите для лечения используют средства для снятия спазма мышц. Это могут быть мази, в составе которых есть змеиный яд (Випросал). Снимают мышечную боль мази типа Ибупрофена или Диклофенака.
• Лечение артрита должно быть комплексным. Используют лекарственные средства Хондроитин, Глюкозамин, нестероидные противовоспалительные средства, физиотерапию, ЛФК. Большое значение имеет диета, направленная на уменьшение употребления соли и жирных продуктов.
• Диета также важна при лечении подагры. Из рациона питания исключают продукты, богатые пурином:
- мясо молодых животных;
- бульоны: мясные, грибные, овощные, рыбные;
- заливные блюда;
- холодец;
- подливы и соусы на основе крепких мясных бульонов;
- субпродукты;
- копченые продукты: мясо, колбасы, окорока, крылышки и т.д.;
- рыбные консервы, жирная рыба;
- нежирные сорта соленых и острых сыров;
- икра;
- крепкий чёрный чай, какао, кофе;
- животные жиры;
- горох, чечевица, фасоль, соевые бобы;
- виноградные вина, изюм
• Боли в мышцах ног, вызванные ишиасом (воспалением седалищного нерва) лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, миорелаксантов, помогающих снять напряжение мышц. Когда острый период заболевания пройдет, подключают специальную гимнастику.
• Для лечения атеросклероза сосудов используют препараты для снижения уровня холестерина. Но если заболевание находится в запущенной форме, возможно хирургическое лечение.
• Варикоз, вызывающий мышечную боль в ногах, лечат препаратами-венотониками. Применяют в этих целях гепариновую мазь, настойку конского каштана. Однако если заболевание сильно прогрессирует, применяют хирургические методы лечения.
Помогают улучшить состояние компрессионные колготки, которые равномерно распределяют давление по ноге, вены при этом не испытывают лишней нагрузки.
При прогрессировании варикоза нельзя заниматься на велотренажере, беговой дорожке, силовые виды спорта запрещены.
Показаны плавание, йога.
• Если мышечная боль в ногах вызвана банальным перенапряжением из-за резких нагрузок на ноги, то никакого особенного лечения не требуется. Достаточно будет дать ногам отдых с легким массажем мышц.
Если вы обнаружили у себя симптомы растяжения мышц, то читайте эту статью.
