Чем полезно льняное масло для организма - правила применения, хранения, рецепты

Чем полезно льняное масло для нашего организма — как пить, хранить, рецепты

Польза и вред льняного масла

Специфический вкус масла льна нравится не многим. Но его ценят не за вкус, а за богатый состав, благодаря которому льняное масло очень полезно для организма. Его употребление помогает организму человека справиться со многими заболеваниями.

Производство масла

Масляный продукт получают из семян льна способом холодного отжима. В результате процесса получают два полезных продукта: льняную муку и натуральное нерафинированное льняное масло.

Состав продукта

В составе масла льняного содержится множество витаминов: В6, В2, В1, С, А, Е, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ: калий, медь, магний, цинк, органических кислот и ферментов, очень важных для здоровья организма.

Мука льняная (жмых) ценится за целлюлозу и клетчатку, способную очистить организм человека от токсинов.

Лечебные свойства льняного масла

Витамины, микроэлементы, аминокислоты, входящие в состав масла, помогают справиться с недомоганиями, способствуют оздоровлению организма.

Содержащиеся в масле льна линоленовые кислоты (Омега-6 и Омега-3) способствуют образованию новых клеток в организме, выводят токсины из организма.

Интересно! Вещество Омега-6 есть во многих продуктах, а Омега-3 очень редко встречается в природе. Поддержание в организме нормального уровня Омега-3 очень важно, так как является профилактикой против болезней сердца и сосудов.

Употребление внутрь льняного масла разжижает кровь, способствует снижению холестерина, укреплению стенок капилляров и кровеносных сосудов.

Чтобы получить такой замечательный оздоравливающий эффект достаточно просто добавлять масло в пищу. Это поможет предотвратить инфаркт, атеросклероз, инсульт.

Лечебное льняное масло

Льняное масло полезно принимать людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. Продукт нормализует работу кишечника, избавляет от проблем с пищеварением, способствует снижению кислотности желудочного сока.

Масло обладает антипаразитарным действием, улучшает работу печени.

Натуральное растительное средство укрепляет иммунитет, способствует скорейшему выздоровлению после сложных хирургических вмешательств. Льняное масло полезно женщинам в период беременности и менопаузы. Его советуют включать в меню желающих похудеть, так как продукт нормализует пищеварение и работу кишечника.

С помощью масла льна можно избавиться от некоторых кожных проблем, воспалительных кожных заболеваний.

Полезное льняное масло ценят не только за высокие лечебные свойства, продукт эффективно проявляет себя в косметологии. Его добавляют в шампуни, средства ухода за телом.

Регулярное употребление масла семян льна поможет:

  • снизить уровень холестерина;
  • укрепить нервную систему;
  • нормализовать уровень жиров;
  • восстановить гормональный фон;
  • облегчить симптомы ПМС;
  • справиться с обморожениями, ожогами, лучевыми поражениями кожи;
  • предотвратит заболевания эндокринной системы;
  • поможет лучше усвоить кальций;
  • избежать заболеваний желудка и кишечника

Правила применения льняного масла

Можно ли пить льняное масло

Иногда при применении льняного масла люди получают вместо ожидаемой пользы вред. Происходит это от незнания и невыполнения рекомендаций по употреблению ценного продукта.

  1. Масло льна нельзя употреблять одновременно с антидепрессантами, противовирусными средствами, иммуномодулирующими препаратами.
  2. Продукт противопоказан при диарее.
  3. Запрещено употреблять льняное масло при заболеваниях желчного пузыря, поджелудочной железы, при холецистите, плохой свертываемости крови.

У масла льна есть существенный недостаток − маленький срок хранения после вскрытия упаковки. Если открыли бутылку масла, её срок годности после этого составляет всего лишь две недели. Продукт приобретает горький вкус и становится непригодным для употребления. Желательно покупать продукт в небольших ёмкостях, чтобы успеть израсходовать его в течение 14 дней.

Если злоупотреблять приемом масла, можно вместо нормализации стула заработать диарею, трудно поддающуюся лечению.

Масло льняное нельзя подвергать нагреванию, так как этот процесс уничтожит все полезные вещества, содержащееся в нём.

При приеме внутрь начинают с маленькой дозы, чтобы организм постепенно привыкал к нему.

Лучше всего принимать льняное масло утром натощак, заедая небольшой долькой лимона.

Дозировка:

Взрослым − до 3-х чайных ложек в сутки.

Детям − 1,5 чайные ложки.

Противопоказания к употреблению льняного масла

Перед началом использования продукта не мешает узнать при каких болезнях нельзя употреблять масло льна:

  1. панкреатит в острой стадии
  2. склонность к кровотечениям
  3. желчнокаменная болезнь
  4. воспаление роговицы (кератит)
  5. обострение язвы желудка

Правила хранения льняного масла

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Покупайте масло в ёмкостях из тёмного стекла или пластика, так как на свету полезные свойства продукта быстро исчезают. Соответственно хранить масло следует в прохладном тёмном месте. Лучший выбор − холодильник. Обязательно обращайте внимание при покупке льняного масла на срок годности.

Если в лечебных целях тяжело принимать масло из-за его специфического вкуса и запаха, можно купить в аптеке льняное масло в капсулах. Принимать его в таком виде намного легче.

Лечебные рецепты с льняным маслом

  • Профилактика и лечение щитовидной железы

Ежедневно за 30 мин. до еды выпивать по 1 ч. л.масла льна 3 р. в день в течение 15 дней.

Кусочки ваты смочить в льняном масле, приложить на область щитовидной железы на 25 мин. Процедуру проводить 1 раз в день в течение 14 дней.

  • Профилактика и лечение онкологии

2 ст. л. льняного масла, 2 ст. л. семени льна, 100 г обезжиренного творога, 2 ст. ложки молока, 1 ч. л. мёда.

Состав готовится непосредственно перед употреблением. Хранить его не рекомендуется.

В творог добавить льняное масло, молоко, измельченные семена льна, мед. Если есть аллергия на мед, можно обойтись без него. Перемешать все ингредиенты и принять внутрь. Средство принимают 1 р. в сутки, курс приема − 2 месяца.

Чтобы средство принесло пользу, не подрывайте здоровье в период его приема употреблением вредных продуктов. В последующем также откажитесь от них, переходите на здоровое питание.

  • Лечение суставов

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата принимают полезное льняное масло внутрь и наружно.

Внутренний прием: по 1 ч. л. масла до завтрака и вечером за 1 час до сна.

Растирание: слегка подогретое масло используют для растирания болезненных участков. Для усиления эффекта можно в разовую дозу масла добавлять 5 капель эфирного масла кедра или пихты.

  • Диабет

Масло льна благотворно влияет на эндокринную систему, поджелудочную железу, улучшает общее состояние больного, так как насыщает организм полезными веществами, которых у больных диабетом из-за вынужденной диеты, конечно же, не хватает.

Принимают масло при диабете по такой схеме: утром натощак и незадолго до сна вечером − по 1 чайной ложке. Курс приёма − 1 месяц.

  • Заболевания полости рта

Благодаря противовоспалительным свойствам масло льна эффективно борется с воспалениями слизистой, укрепляет десны, устраняет кровоточивость десен.

Для лечения полости рта льняное масло используют как средство для полоскания.

1 ст. л. масла взять в рот, тщательно полоскать ротовую полость, перекатывая масло во рту в течение 7 мин., в конце процедуры масло обязательно выплюнуть, прополоскать рот тёплой водой. Масло нельзя проглатывать!

  • Кожные проблемы

При воспалительных заболеваниях кожи использовать масло семян льна как самостоятельное средство или в комплексе с другими лечебными средствами. Еще полезно льняное масло для скорейшего заживления прыщей, заед, покраснений различной этимологии.

Подойдет такая схема: утром и в обед нанесение на воспаленные участки кожи медпрепаратов, вечером − масло льна.

Если есть возможность не выходить из дома утром, можно воспользоваться льняным маслом.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: