Остеохондроз поясницы: лечение, профилактика, какие процедуры помогут

Практически каждый взрослый человек ощущал боль в пояснице. Такая боль всегда возникает внезапно. Кому-то удается быстро справиться с возникшей проблемой, а у кого-то приступ переходит в остеохондроз поясницы и требует обязательного лечения.

Общие сведения

Остеохондроз подразделяют на шейный, грудной и поясничный. Возникает он при дистрофических нарушениях в суставных хрящах. Такие нарушения могут развиваться в любом суставе организма человека, но чаще всего данным недугом поражаются межпозвонковые диски.

Причины поясничного остеохондроза

Остеохондроз поясницы отмечается при перегрузке одних групп мышц и суставов и недогрузке других. Происходит это как из-за стоячей работы, так и от работы, вынуждающей человека длительное время находиться в однообразной позе за рабочим столом или у станка.

К причинам появления остеохондроза относят недостаточное питание хрящевых тканей и позвонков, нарушения в гормональной системе человека. Возрастные изменения, неполноценное питание усугубляет процессы заболевания. В результате форма и консистенция хряща изменяется, теряет эластичность и прочность.

На позвонковые диски отрицательно влияют непривычные позы, недостаточная разминка, использование мягких матрацев и подушек, ношение сумок на плече.

Стимулировать патологические процессы в позвоночнике могут:

• плоскостопие;
• ожирение

К основным причинам возникновения остеохондроза поясницы относят:

1. Наследственную предрасположенность
2. Лишний вес
3. Интоксикация организма
4. Нарушение обмена веществ
5. Малоподвижный образ жизни
6. Неправильное питание
7. Ушибы, переломы позвоночника
8. Искривление позвоночника
9. Нарушение осанки
10. Подъем тяжестей
11. Рывковые движения
12. Длительное нахождение в неудобных позах
13. Стрессовые ситуации

Симптомы поясничного остеохондроза

Люди, страдающие остеохондрозом поясницы, жалуются на боли в пояснице, которые усиливаются при резких движениях, поднятии тяжестей, большой физической нагрузке. Даже кашель и чихание вызывают болевые ощущения в позвоночнике.

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника человека мучает боль в пояснице, отдающая в крестец, органы малого таза, нижние конечности.

Лечение поясничного остеохондроза

Лечение заболевания направленно на устранение боли и нарушений функции спинномозговых корешков, так как очень важно предупредить прогрессирование дистрофических изменений в этом отделе позвоночника.

Если терапевтическое лечение остеохондроза поясницы не приносит ожидаемого улучшения, по специальным показаниям проводится хирургическое лечение.

Длительность лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника и его осложнений зависит от степени заболевания, возрастных изменений, применяемых методов лечения, добросовестного выполнения врачебных назначений и рекомендаций.

Активная фаза лечения обычно длится от 1 до 3 месяцев, после хирургического лечения − до 1 года.

В начальный период лечения возможно усиление болевых ощущений из-за реакции мышечной системы на непривычное воздействия на организм. Болевой синдром купируют с помощью физиотерапевтических процедур, медпрепаратов, специальных физических упражнений.

Успех лечения напрямую зависит от терпения, упорства, настойчивости больного, его желания выздороветь.

Большое значение в лечении заболевания играет лечебная физкультура, при которой создаются дозированные нагрузки для декомпрессии нервных корешков, укрепления и коррекции мышечного корсета. ЛФК способствует выработке определенного стереотипа движений, приданию необходимой гибкости связочно-мышечному аппарату, правильной осанке, является профилактикой осложнений.

 

Физические упражнения помогают улучшить кровообращение в районе пояницы, нормализовать обмен веществ, улучшить питание межпозвонковых дисков. В результате регулярных занятий увеличивается межпозвонковое пространство, укрепляется мышечный корсет и, как результат, уменьшается нагрузка на позвоночник.

Еще одна процедура для лечения поясничного остеохондроза − физиотерапия. Этот метод лечения используют для снятия болевых ощущений, воспалительных процессов. Его назначают в период реабилитации после травм и операций. Этот метод позволяет ускорить процесс выздоровления.

Важное место в лечении и реабилитации остеохондроза поясничного отдела позвоночника занимает массаж. Эта процедура снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, оказывает общеукрепляющее действие. Но в острый период заболевания массаж не проводят.

В период обострения заболевания назначают медикаментозную терапию для снятия болевого синдрома, воспалительного процесса. Лекарственные средства вводят внутримышечно или внутривенно.

После острой стадии заболевания назначают витамины В, анаболические и сосудистые препараты, биогенные стимуляторы.

Лечение народными средствами

Лечить остеохондроз поясницы можно и народными средствами. Болевой синдром хорошо снимают листья лопуха, корень петрушки, одуванчика, зверобой.

Лекарственные настои пьют как чай и используют в качестве раствора для примочек на болезненную область поясницы.

Лечение заболевания зависит от отношения заболевшего к состоянию здоровья. Существует определенная группа людей, которая при постановке диагноза «поясничный остеохондроз» так сказать «плывет по течению», считая, что с возрастными изменениями бесполезно бороться, вторая группа людей наоборот мобилизуется на поиск эффективных методов лечения, чтобы немедленно избавиться от страданий. Некоторые впадают в депрессивное состояние, считая остеохондроз неизлечимой болезнью. Выделяют еще одну группу заболевших, которые готовы пить мочу, использовать другие сомнительные методы лечения, в надежде вылечиться от недуга.

Намного эффективнее и правильнее пересмотреть образ жизни, проанализировать двигательную активность. Сохранить на долгие годы нормальную осанку, а, значит, не подвергать позвоночник излишней нагрузке, можно с помощью элементарной ежедневной зарядки. Это важно для всех групп людей, как занимающихся активным физическим трудом, так и ведущих «сидячий образ жизни».

Профилактика поясничного остеохондроза

Конечно же, лучше предупредить заболевание, чем лечить его длительное время, мучаясь от боли и невозможно вести нормальный образ жизни.

Что же рекомендуют для профилактики остеохондроза поясницы:

• Чаще менять положения тела. Устраивать через каждый час-полтора «разминку» для позвоночника. Это возможно делать даже на рабочем месте «не отходя от станка». Потягивания, осторожные наклоны в стороны возможны при любой работе.
• Не спать в чересчур мягкой постели. Позвоночник не должен прогибаться.
• Плавание, специальная гимнастика − хорошая профилактика заболевания.
• Отказ от неудобной обуви, в том числе от ношения обуви на высоких каблуках.
• Заболевания кишечника, внутренних органов и малого таза напрямую связаны с болевыми ощущениями в области поясницы. Лечите заболевания своевременно.
• Правильное питание, которое не позволит набирать лишний вес − важное условие профилактики остеохондроза поясницы. Соленые, копченые, жирные блюда придется исключить из рациона питания.
• Сохранение правильной осанки.