Как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно

Гипертония или высокое давление с каждым годом призывает в свои ряды всё больше и больше новобранцев. Самое печальное в этом призыве − возраст вновь прибывающих. Если раньше высокое давление являлось уделом взрослых и пожилых людей, то в наше время не удивительно видеть совсем юных, принимающих лекарства от высокого давления. Снизить давление в домашних условиях вполне по силам каждому и можно сделать это быстро, приняв соответствующие лекарства, но назвать такой метод эффективным нельзя.

Дело в том, что раз поднявшись за границы дозволенного, давление сигнализирует о каком-то неблагополучии в организме. И пока вы не произведёте «ревизию», не выясните причину высокого давления, приступы будут повторяться вновь и вновь, доставляя мучения в виде головокружений, головной боли, тошноты, слабости, раздражения.

Причины высокого давления и влияние продуктов питания на него

Вызвать подъём давления могут многие причины. Это и нервные срывы, постоянные тревоги, болезни почек и мочеполовой системы, болезни сердца и питание.

Сняв приступ высокого давления успокаиваться не следует. Придётся пересмотреть образ жизни. Постараться высыпаться, не нервничать и, конечно же, пересмотреть свой рацион.

Необходимо убрать из меню закатки (всех видов), консервы, солёные, копчёные и жареные продукты, жирное мясо, колбасы и сосиски всех видов, чипсы. Магазинные полуфабрикаты также запрещены. В каждодневном меню должны преобладать вареные, тушёные, запеченные блюда. При приготовлении супов, борщей не используйте крепкие мясные бульоны.

Улучшайте вкус блюд натуральными приправами: кардамоном, имбирем (немного), сельдереем, укропом, петрушкой. Употребляйте больше овощей и фруктов.

Очень хорошо иметь в запасе замороженные ягоды калины, рябины черноплодной. Напитки, приготовленные из них, употребляемые систематически, помогают при комплексном лечении быстро снизить и стабилизировать давление.

Надеяться снизить повышенное давление только выпитой чашкой напитка не следует. Хотя мочегонный эффект ягод немного понизит показатели давления. Но обойтись без таблетки, вряд ли получится. Польза этих напитков в профилактике заболевания. Взяв за правило один раз в день выпивать стакан настоя этих ягод, вы обеспечите мочегонный эффект организму, тем самым обезопасив себя от спазма сосудов на фоне задержки жидкости.

Выяснение причин высокого давления

• Высокое давление не поднимается просто так. Обычно ему сопутствуют отёки ног, лица, нервозность, тревога.

• Приступы почечной колики сопровождаются высоким давлением.

• Если у вас обнаружили мочекаменную болезнь: серьёзно отнеситесь к лечению. После снятия приступа обязательно измените образ жизни, питание. Сделайте всё, что требуется для прекращения образования камней. Пока вы не разберетесь с этой серьёзной проблемой, приступы гипертонии будут постоянно мучить вас.

Приём достаточного количества жидкости (но не газировок, магазинных соков и других напитков): чистой воды, настоев трав, травяных чаёв при правильном питании обеспечит хороший мочегонный эффект и при правильно подобранных таблетках от высокого давления поможет держать его в норме.

Кстати, нормальное давление в любом возрасте должно быть 120/80. Отклонение этих цифр в любую сторону говорит о проблемах со здоровьем.

• Болезни сердца, конечно же, должны лечиться. Связь сердечных проблем с высоким давлением очень тесная.

• Хронические запоры вызывают повышение давления.

• Приём алкоголя в высоких дозах также провоцирует подъём давления.

• Холод и жара негативно сказываются на сосудах, опять же вызывая головную боль и приступы гипертонии.

• Бессонница, усталость, депрессии − спутники гипертонии.

Методы снижения давления в домашних условиях

Если повышение давления произошло впервые, не паникуйте!

• Примите таблетку спазмолитика (спазмалгон, спазматон, андипал, дибазол, но-шпа);
• Выпейте чай из мяты или мелиссы (не чай в пакетиках!);
• Прилягте и постарайтесь уснуть;
• Если всё перечисленное не помогло, а давление повысилось ещё: вызывайте Скорую помощь;
• Обязательно выясните причину приступа;
• При повторении приступа подберите таблетки для снижения давления, предварительно посоветовавшись с врачом.Таблеток, помогающих быстро и эффективно снизить высокое давление сейчас великое множество. Но есть один немаловажный секрет. Дело в том, что гипертония не излечивается. Жить с ней придётся всю жизнь. На качество жизни будут влиять лекарственные препараты, понижающие давление. Необходимо выбрать лекарственный препарат, не требующий последующего повышения дозы (большинство препаратов рассчитаны на это. Начиная прием с 0.25мг обычно приходится повышать дозу до 100мг через некоторое время).

Отчаиваться не следует. При упорном желании можно найти таблетки, которые нормализовав давление, позволяют снизить дозировку до минимальной и придерживаться её при регулярном применении (норматенс, тенорик и др.)

Запомните: лечение, направленное только на снижение давления не принесёт должного результата. Понижать давление необходимо в комплексе с лечением сопутствующих проблем!

Как снизить высокое давление народными средствами

• При повторяющихся приступах высокого давления не уповайте только на народные средства, а сразу же примите лишнюю дозу препарата, который пьёте ежедневно! После этого можно выпить настой из черноплодной рябины или калины (столовая ложка ягод на стакан тёплого кипятка), настой травяного сбора «Чистые сосуды» или фиточай (листья малины, смородины, вишни, мелиссы, мяты, цветочки липы).

• Заварите зеленого чая с медом и пейте его в течение всего дня.

• Минеральная вода без газа, подкисленная соком лимона поможет немного снизить повышенное давление.

• Чай каркаде (суданская роза) может быстро и эффективно снизить давление в домашних условиях, но с одной оговоркой: только в холодном виде. Здесь главное нужно запомнить: горячий чай каркаде повышает давление, холодный – снижает. Подробнее о полезных свойствах каркаде и различных способах его заваривания читайте здесь.

• В домашних условиях можно быстро снизить давление спиртовой настойкой плодов боярышника: 1 ч ложка настойки в стакане прохладной воды, пить по несколько глотков в течение дня.

• Компресс из яблочного уксуса, наложенный на ступни поможет нормализовать состояние. Для этого смачивают 2 куска х/б ткани в яблочном уксусе и обматывают ими ступни, а поверх целлофановый пакет. Ноги нужно ставить на пол, можно даже немного походить. Давление снижается за счет массажа активных точек, находящихся на подошве ног.

• Примерно такого же эффекта добьетесь от горчичников, наложенных на подошвы ступней и икры.

• В народной медицине есть один очень эффективный рецепт отвара, который, если пропить полный курс, приводит давление в норму минимум на год, а может и на 2. Рецепт: залейте литром воды 5 ст ложек хвойных иголок и по 2 ст ложки луковой шелухи и плодов шиповника. Поставьте на огонь и варите под крышкой 10 минут после закипания на малом огне. Затем снимите с огня и дайте настояться 1 час, процедите. Если жидкость немного выкипела, то добавьте воды до литра. Это доза на 2 дня. Пейте по несколько глотков за раз в течение этих двух дней. Затем сделайте еще порцию отвара. Курс лечения повышенного давления этим народным средством рассчитан на 4 месяца.

Обычно улучшение состояния после лечения этим хвойным отваром наступает уже через 5 дней – перестают мучить головные боли, происходит очищение печени и кишечника. Но не прекращайте пить этот отвар. Лучше пройти полный курс лечения, а уже через месяц приема можно понемногу снижать дозу приема медицинских препаратов от давления.

Какие травы снижают большое давление

К травам и растениям, помогающим понизить высокое давление в домашних условиях можно отнести, так называемые ВКПБ.

В – валериана. Прием настойки из этого растения способствует расширению коронарных сосудов, нормализует кровообращение, оказывает успокоительное действие, способно усилить моторную функцию кишечника, применяется для лечения неврозов и сердечно-сосудистых заболеваний и еще много чего полезного оно оказывает на наш организм.

• Настойка валерианы

100 мл хорошей водки заливают 1 столовую ложку мелко порубленных корней валерианы и настаивают 10 дней в темном месте при комнатной температуре. После фильтрования пьют по 30 капель до еды для снижения давления.

К – плоды конского каштана. Настойка из каштана эффективно снижает вязкость крови, что сильно препятствует тромбообразованию, повышает эластичность сосудов, выводит плохой холестерин, устраняет воспалительные процессы в организме, оказывает положительный эффект в лечении болезней сердца и варикоза.

• Рецепт настойки

Измельчите 6 плодов конского каштана и залейте бутылкой хорошей водки. После 10 дней настаивания в темном месте процедите. Наружно применяют на больные вены в виде натирания или компрессов не более недели (потом 5 дней перерыв), а внутрь употребляют по 10-20 капель в стакане воды до приема пищи дважды в день для разжижения крови и снижения высокого давления. Тоже не более 10 дней подряд.

П – трава пустырника. Применяется как успокоительное средство при неврозах, стрессах, сердечной слабости, кардиосклерозе и др. заболеваниях.

• Настой пустырника

1 ст ложку травы заливают стаканом кипятка, настаивают 8 часов. Это суточная доза, которую рекомендуется употребить за 3 приема.

• Водочная настойка

На бутылку водки берут 5 ст ложек пустырника и настаивают неделю. После процеживания принимают по 20-40 капель до еды.

Б – плоды боярышника. Настойка боярышника эффективно и быстро снижает кровяное давление, как уже было сказано выше, возбуждает сердечную мышцу, улучшает мозговое и коронарное кровообращение, снимает приступы тахикардии.

• Настойка боярышника

25 плодов растения залейте 100 мл качественной водки и поставьте настаиваться на 2 недели в темное место. Для снижения давления пьют по 40 капель запивая водой 3 раза в день до еды.

Все эти травы и растения можно приобрести в аптеке или на рынке. Настойки можно приготовить самим в домашних условиях или купить уже готовые. Приготовленные спиртовые настойки ВКПБ также можно смешать в равных пропорциях в посуде из стекла и пить по 50 капель трижды в день до еды для снижения давления.

Важно! Обязательно следите за своим самочувствием. Если чувствуете себя не очень хорошо после приема настоек, снижайте дозировку. Эти травы помогут снизить давление, но они не отменяют назначенных врачом лекарств.

Профилактика заболевания

В домашних условиях можно успешно заниматься профилактикой снижения высокого давления.

• Курящим необходимо отказаться от вредной привычки;
• Алкоголь допускается в очень небольших дозах и только качественный;
• Изменить рацион питания: никаких полуфабрикатов, копченостей, солений, колбас, чипсов, газировок;
• Употреблять отруби;
• Отказаться от кофе, крепкого чёрного чая;
• Пить зелёный чай, травяные и фито-чаи;
• При повышенной массе тела заняться снижением веса;
• Периодически принимать препараты, содержащие магний, витамины группы В (Мане В6, Магвит и др.);
• Следить за отёками и принимать неотложные меры для избавления от них;
• Стараться меньше находиться в жаркую погоду на солнцепёке;
• В холодную морозную погоду необходимо хорошо утеплять голову, шею и ноги − от холода может произойти спазм сосудов, провоцирующий повышение давления.

Важно: очень часто внезапными приступами высокого давления страдают люди, периодически бросающие приём противогипертонических лекарств. Обычно это происходит на фоне стабилизировавшегося давления. Не тешьте себя иллюзией, что вы дальше обойдётесь без таблеток. Запаса лекарств в организме хватает на неделю или чуть больше, а дальше следует внезапный скачок давления, который однажды может закончиться очень плачевно.