Как избавиться от потливости и неприятного запаха ног в домашних условиях

Потливость ног возникает по многим причинам. Но в любом случае приходится бороться с такой неприятностью, поэтому необходимо знать, как в домашних условиях избавиться от потливости и неприятного запаха ног.

Основные причины потливости ног

Вызвать гипергидроз (повышенную потливость) могут проблемы со здоровьем и внешние факторы, такие как обувь из некачественных, не дышащих материалов. Тесная неудобная обувь также становится причиной потливости ног.

Повышенная потливость ног может быть наследственной. Инфекционные, гормональные заболевания, плоскостопие часто являются причиной гипергидроза.

Стрессовые ситуации, общая слабость организма способны довести ноги до этого неприятного состояния.

Если вовремя не избавиться от потливости ног, может возникнуть грибок.

Грибок стопы обязательно сопровождается потливостью и неприятным запахом.

Плохая гигиена, ношение грязных носков или колгот обязательно вызовут потливость ног вкупе с неприятным запахом.

Несколько советов о том, как избавиться от потливости ног

Если проблема не явилась следствием серьезных заболеваний, для ее решения следует в первую очередь заняться гигиеной ног. В домашних условиях это не составляет никакого труда, разве что придется оторвать полчаса от просмотра телевизора или компьютера.

Если же потливость нижних конечностей связана с диабетом или гормональным сбоем, другими серьезными заболеваниями, обязательно должно проводиться соответствующее лечение, назначенное врачом. Но и гигиенические процедуры также должны проводиться ежедневно.

Избавьтесь от неудобной обуви, сделанной из некачественных материалов. В теплое время года носите открытую обувь, дающую возможность свободно дышать коже ног. В холодное время года обязательно снимайте теплую обувь в помещении (во время нахождения на работе, дома). Осуществляйте ежедневный уход за обувью. Летом протирайте её влажной тканью, если позволяет материал, стирайте, зимой обязательно просушивайте (но только не возле нагревательных приборов), стирайте стельки.

Ежедневно меняйте носки или колготки, чулки. Желательно носить носки из натуральных тканей.

Приобретите влагопоглащающие стельки, впитывающие пот и неприятный запах.

Засыпайте в обувь перед обуванием немного талька, который будет поглощать излишнюю влагу.

Лечение потливости ног в домашних условиях

Избавление от недуга надо начинать с лечебных ванночек. Ежедневно вечером необходимо проводить эту гигиеническую процедуру.

Для ванночек используют отвары лечебных трав, которые можно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Также хорошим действием против потливости ног обладает хороший яблочный уксус (без добавления красителей и консервантов).

После ванночек необходимо тщательно высушить кожу ног полотенцем и нанести лечебную мазь или крем от потливости.

Рецепты отваров трав

• Отвар шалфея

2 ст. л. травы залить 1 л. воды, кипятить на небольшом огне 10 мин., настоять 20 мин. Профильтрованный отвар влить в воду для процедуры. Опустить ноги в ёмкость с раствором на 15-20 мин.

• Отвар ромашки, календулы

Смешать в равных количествах ромашку и календулу. 4 ст. л. сбора залить 2 л воды, довести до кипения, настоять 15 мин., профильтровать. Держать ноги в таком отваре 15 мин.

• Дубовая кора

Кора дуба — хорошее вяжущее средство, помогающее быстро избавиться от потливости и неприятного запаха ног, продающееся в аптеке. 1 ст.л коры дуба залить 1 л воды, довести до кипения, на маленьком огне проварить 5 мин., настоять полчаса., процедить. Отвар добавить в воду для проведения ванночки. Ноги держать в полученном растворе не более 20 мин.

• Морская соль

3 ст. л. морской соли растворить в 2 л тёплой воды, пустить в солевой раствор ноги. Время процедуры − 15 мин.

• Яблочный уксус

Добавьте 3 ст.л. уксуса в 2 л теплой воды. Опустите в уксусный раствор ноги на 10 или 15 мин.

• Раствор марганцовки

Сделайте розовый раствор марганцовки. Для этого в 2 л теплой воды растворите 3-4 кристаллика средства. Держите ноги в таком растворе 20 мин. Не делайте насыщенный раствор, так как он может окрасить кожу и чересчур высушить её.

Как сказано выше после проведения ванночек тщательно вытирайте ноги, просушивайте кожу, особенно между пальцев. Затем нанесите на кожу цинковую мазь, которая поможет справиться с потливостью.

Ванночки надо делать ежевечерне, можно варьировать состав, т.е менять наполнение. Несколько раз с травой, затем с солью, уксусом, марганцовкой или наоборот.

Крем и присыпка от потливости

• Масло ши (карите)

Приготовьте крем на основе масла ши. Средство уменьшает потливость ног. 1 ч. л. масла ши смешать с 1 ч. л. крахмала и 0,5 ч.л. соды пищевой. Тщательно размешать, переложить в небольшую стеклянную баночку (можно взять баночку из-под крема). Втирайте средство в кожу стопы утром и вечером.

• Тальк или детская присыпка

Перед выходом из дома нанесите на стопу и пальцы ног немного талька или детской присыпки. Средство будет впитывать пот, и вы не будете ощущать дискомфорт от потливости.

Вместо талька можно протереть стопу и межпальцевое пространство ног разведенным 1:1 яблочным уксусом. Не вытирать средство, дать ему полностью впитаться в кожу. Процедура дарит ногам ощущение свежести на весь день.

Питание

На повышенное потоотделение оказывает влияние питание. А значит, чтобы быстро избавиться от потливости и неприятного запаха ног, нужно совместить народные средства от потливости, описанные выше, с изменением рациона питания. Острая, жирная, копченая пища является причиной интенсивного потоотделения. Кроме этого становится причиной набора лишнего веса. Постарайтесь перейти на правильное питание. Не употребляйте готовые полуфабрикаты, колбасные изделия. Ограничьте употребление кондитерских изделий, газированных напитков.

Пейте больше чистой воды, зеленый чай (желательно без сахара), травяные настои (из мяты или мелиссы, ромашки, шалфея, цветков липы, листьев смородины).

Профилактика

По возможности давайте коже ног дышать. Ходите босиком, там где есть такая возможность (по траве, дома).

Ухаживайте за кожей ног. Балуйте ноги приятными водными процедурами, кремами (сейчас можно купить массу средств для ухода за кожей ног).

Не носите длительное время кеды и кроссовки, резиновые сапоги.

Безжалостно расстаньтесь с обувью, если она источает неприятный запах после снятия (для начала попробуйте постирать стельки, протереть обувь изнутри ватным тампоном, смоченным в уксусе, насыпьте в нее немного талька перед обуванием).

Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь. Диабет, гормональный сбой, вызывающие потливость, часто возникают на фоне неправильного питания, нахождения длительное время в стрессовых ситуациях.