Польза фиников для организма мужчин и женщин — сколько можно съедать для здоровья

О финиковой пальме слышали все. Её плоды − финики, ели многие. Кому-то очень нравятся сладкие продолговатые плоды, кому-то − нет. Большинство жителей Земли едят финики в качестве сухофрукта, свежими плодами могут наслаждаться жители южных стран. Благодаря богатому составу, финики приносят ощутимую пользу для организма женщин и мужчин, детей.

Свойства

Финики укрепляют организм, способствуют его оздоровлению, тем самым продлевая молодость. Плоды финиковой пальмы славятся хорошими целебными свойствами. Диетологи любят этот продукт и рекомендуют употреблять его ежедневно вместо конфет и пирожных.

Состав

Финики содержат белки, углеводы, жиры, минералы, соли, масло. Аминокислоты, входящие в состав продукта, не содержатся во многих других фруктах.

Особую ценность представляет триптофан, входящий в состав фиников. Это вещество препятствует старению, он необходим для нормального функционирования мозга. Достаточное ежедневное употребление триптофана является гарантией продления молодости клеток. Также триптофан оказывает на организм успокаивающее действие.

Глютаминовая кислота нейтрализует излишнюю желудочную кислоту, что помогает предотвратить изжогу.

Финики богаты витаминами А, С, В, В2, В5, фтором, селеном, пектином, пищевыми волокнами.

Результаты исследования канадских учёных показали, что каждый плод финиковой пальмы на 5% состоит из витамина B6, нормализующего работу мозга.

Свойства

Финики приносят несомненную пользу организму и его употребление полезно как мужчинам так и женщинам.

Сладкие плоды быстро утоляют чувство голода, дарят энергию, восстанавливают физическую силу.

Употребление фиников способствует снижению риска онкологических заболеваний, снижает риск развития болезней сердца, так как отлично укрепляет иммунитет.

Хотя плоды очень сладкие, в них нет вредного холестерина, они низкокалорийные. Финиками можно легко заменить конфеты и кондитерские изделия, не боясь при этом набрать лишний вес.

200 г вкусных плодов содержат очень большое количество витаминов и минералов.

Проведенные исследования оказали, что съедая 10 фиников в день можно запросто обеспечить суточную потребность организма в важных микроэлементах: магнии, меди, сере, половине суточной нормы железа и 1⁄4 кальция.

Чем полезны финики

Существует утверждение: 3 финика, съедаемые ежедневно, решают сразу 5 проблем:

1. Улучшают состояние пищеварительной системы, так как пищевые волокна впитывают лишнюю воду, ускоряют процесс переработки еды.
2. Устраняют сонливость. Сахароза и фруктоза, входящие в состав фиников, делают его идеальным полезным полдником для мужчин и женщин, страдающих от хронического недосыпания или ослабленного иммунитета.
3. Снижают риск инсульта в несколько раз, так как липопротеины, виновные за вредный холестерин, быстрее выводятся из крови любителей фиников.
4. Являются хорошим профилактическим средством против онкологических опухолей. Употребление плодов помогает предотвратить рост различных новообразований.
5. Лечение и предотвращение анемии. Финики помогают избавиться от анемии даже эффективнее, чем гранатовый сок.

Польза для здоровья мужчин и женщин при употреблении в пищу фиников очевидна.

• Финики содержат вещества, очищающие организм от вредных бактерий и кишечной амёбы.
• Они намного полезнее икры.
• Плоды финиковой пальмы не содержат бактерий, микробов и паразитов, являются мощным детоксикатором, выводящим соли тяжелых металлов из организма.
• Финики помогают женщинам облегчить процесс родов, так как способствуют усиленному сокращению мышц матки. Удивительные плоды способствуют ускорению процесса родов, снижают их болезненность. Женщинам очень важно знать о пользе фиников!
• Если их употреблять утром натощак, можно избавиться от паразитов, так как плоды действуют на них губительно.
• Финики − универсальный продукт, так как могут прекрасно заменить сразу фрукт, напиток, пищу, сладость и лекарство.

Правила употребления – сколько фиников нужно съедать

Чтобы воспользоваться всеми прекрасными свойствами этого удивительного плода, необходимо употреблять их ежедневно, в среднем 8-10 штук.

Особенно рекомендуется включать их в рацион питания при высоких умственных и физических нагрузках, истощении. Обычно уже через 30 мин. после их употребления возвращаются силы, восстанавливается энергия.

Финики приносят пользу организму мужчин и женщин при:

• заболеваниях носоглотки;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• низком гемоглобине;
• при отсутствии полового влечения у мужчин и женщин

Эти фрукты являются отличным профилактическим средством против язвы и рака желудка, кишечника, нервных расстройств.

Финики полезно есть женщинам во время беременности и после родов, так как они обогащают грудное молоко важными витаминами и минералами для нормального развития младенца.

Большое содержание в плодах пищевых волокон спасает беременных от запоров, что очень актуально в этот важный период.

Польза для мужчин при употреблении фиников заключается как в общем оздоровлении организма, так и значительном улучшении половой функции.

Особенно рекомендуется такой рецепт: горсть измельченных фиников (без косточки) залить стаканом козьего молока и выпить перед сном. Рекомендуется принимать целебный напиток в течение месяца.

Вкусные сладкие плоды рекомендуют брать с собой в путешествия, так как они помогают справиться с морской болезнью.

Финики можно смело назвать панацеей от многих проблем со здоровьем, так как их употребление способствует укреплению стенок капилляров, усиливает кровообращение, снижает высокое давление, улучшает пищеварение, борется с желудочно-кишечными расстройствами, улучшает зрение, помогает противостоять простудным заболеваниям.

Ещё одно прекрасное свойство сладких плодов: во время приёма антибиотиков употребление фиников снижает риск побочных эффектов от приёма лекарств.

Минералы, входящие в их состав, укрепляют зубную эмаль и десны.

Покупая финики, следует помнить, что вяленые и сушеные плоды имеют липкую кожуру, что способствует попаданию на неё бактерий, поэтому обязательно мойте их!

Противопоказания

Люди, имеющие нарушения пищеварения, должны осторожно употреблять продукт в небольших количествах, перед употреблением желательно снимать с плодов кожуру.

При гастрите, энтерите, колите суточная норма фиников не должна превышать 5-6 штук.

При сахарном диабете возможно употребление плодов только после консультации с врачом.

Так как финики − трудно перевариваемая пища, при панкреатите их употребление запрещено.

Финики несомненно принесут пользу организму мужчин и женщин при регулярном и умеренном их употреблении. Чрезмерное употребление сладкого плода может стать причиной набора лишнего веса. Съедайте ежедневно 7-10 штучек удивительного плода и будьте здоровы.