Лечение недержания мочи народными средствами и упражнениями Кегеля

Энурез — деликатная проблема знакома многим взрослым людям. Недержание мочи часто возникает у пожилых людей после 60, у женщин в период климакса, у мужчин при проблемах с простатой (её увеличением), но данная проблема поддается лечению, в том числе народными средствами.

Недержание мочи часто возникает у больных сахарным диабетом. Люди, страдающие слабоумием, рассеянным склерозом и болезнью Паркинсона подвержены этой неприятности. Проблема с недержанием мочи может свидетельствовать о начинающемся раке мочевого пузыря.

Признаки и причины недержания мочи у женщин

Результаты медицинских исследований утверждают, что 1 человек из 10 в возрасте старше 65 лет имеет проблему ночного недержания мочи.

Недержание проявляется по-разному, может выделяться по капельке, хуже, когда случается непроизвольное мочеиспускание.

Женщины замечают первые признаки проблемы, когда во время чихания, кашля или чрезмерной физической нагрузки замечают небольшое непроизвольное мочеиспускание. Случается такая неприятность нечасто и о ней благополучно забывают до следующего раза. Постепенно непроизвольное выделение мочи происходит все чаще и вот тогда начинаются метания в поисках средств лечения.

Обычно эта проблема возникает у женщин с началом климакса.

Непроизвольное мочеиспускание мешает женщине не только днем, но и ночью. В этот период начинаются ночные хождения в туалет. Проблема сама по себе деликатная, но она тянет за собой еще одну, очень немаловажную. Занятия сексом иногда заканчиваются для женщины конфузом, особенно если она полностью расслабилась, «отключилась».

Происходят все эти неприятности от слабости мышц. С наступлением климакса у женщины слабеют все мышцы тела, мышцы таза не исключение.  В нормальном состоянии тазовые мышцы поддерживают тонус мочевика и кишечника, когда же тонус ослабевает, контроль над этими органами теряется.

Если в этот период недержание мочи связано только с возрастными изменениями, проблема решается довольно быстро. Но придется потрудиться.

Лечение недержания мочи в домашних условиях

Во-первых, необходимо ответственно подходить к возникновению отечности. В норме никаких отеков не должно быть. Прием мочегонных препаратов не приветствуется, так как они имеют много побочных эффектов. Правильно питание должно стать законом. Убирайте навсегда из рациона жирные, соленые, копченые продукты. Займитесь здоровым питанием. Это поможет не только справиться с отечностью, но и безболезненно расстаться с лишними килограммами.

В качестве мочегонного средства принимайте 1 или 2 раза в неделю настои лекарственных трав.

Хорошим действием обладает такой состав:

1 ч.л. травы спорыша, половина чайной ложечки хвоща полевого, 1/3 ч.л. зверобоя. Сбор трав залить стаканом (200мл) кипятка, настоять 15 мин. Выпить за 2 раза. Лучше всего пить настой утром и в обед, так как эффект наступает через несколько часов после приема.

Во-вторых, необходимо заняться укреплением мышц таза. Для этого существуют специальные упражнения. Делать их можно в любом месте и в любое время. Чем чаще, тем лучше.

Сидя или стоя, можно и лежа напрягите тазовые мышцы. Досчитайте до 5, расслабьтесь. Повторите так 3 или 4 раза. В день можно повторять упражнения несколько раз. Через неделю вы удивитесь полученному результату. К вам вернется радость жизни, вы станете уверены в себе, проблемы в постели исчезнут.

Кстати, чем чаще в период климакса, вы будете заниматься сексом, тем меньше проблем с недержанием мочи возникнет как у вас, так и у вашего партнера.

Причины недержания мочи у мужчин

Мужчины страдают недержанием мочи при увеличении простаты.  Обычно эта проблема возникает у представителей сильного пола после 40 лет, так как простата является гормонозависимым органом, а после 40 лет гормональный фон меняется не только у женщин, но и у мужчин. В это время снижается количество тестостерона в крови, доля эстрогена повышается, что и провоцирует рост тканей.

Но помимо возрастного риска существуют еще некоторые факторы риска. К ним относятся:

• лишний вес (излишки жира сдавливают простату, нарушая тем самым её нормальную работу, чем провоцируют разрастание тканей);
• малоподвижный образ жизни (плохая микроциркуляция крови приводит к застойным явлениям);
• патологии и заболевания яичек;
• курение, злоупотребление алкоголем;
• травмы;
• нерегулярная половая жизнь (длительное воздержание провоцирует скопление простатического секрета в предстательной железе);
• снижение иммунитета (благоприятные условия для инфекционных патологий).

Для устранения проблемы с недержанием мочи мужчина должен обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить главную причину, которая вызвала недуг.

В зависимости от результатов обследования врач назначит лечение. Но в любом случае народные средства лечения недержания мочи не будут лишними в комплексном лечении.

Конечно же, решать возникшую проблему следует в комплексе со снижением лишнего веса, если таковой есть. Отказ от вредных привычек, переход к правильному питанию − начало пути к улучшению состояния. Как сказано выше, длительное сексуальное воздержание также негативно сказывается на здоровье мужчин. Постарайтесь решить эту проблему (но не путем беспорядочных половых связей!).

Кроме возрастных проблем недержание мочи может быть вызвано инфекционными заболеваниями, сильным депрессивным состоянием, период беременности, цистит в запущенной форме.

Лечение недержания мочи народными средствами

В комплексном лечении проблемы можно применять средства народного лечения. Хорошим действием отличаются лекарственные травы: брусника, шалфей, зверобой, тысячелистник, подорожник, календула.

• Отвар тысячелистника

1 ч.л. тысячелистника на 200 мл воды. Кипятить на слабом огне 10 мин, настаивать в тепле 60 мин. Принимать по 1⁄2 стакана трижды в день.

• Сбор лекарственный

В равных количествах смешать листья березы, кукурузные рыльца, корень солодки. 1 ст. л. лекарственного сбора залить 200 мл воды и оставить на 6 часов, затем на маленьком огне прокипятить 5 мин., настоять 10 мин., пить по 2 ст. л. 4 р. в день перед едой.

• Настой зверобоя

1 ч.л. зверобоя залить 200 г кипятка, оставить на 15 мин., выпить вечером за 1 час перед сном. Никакой жидкости после этого не пить.

• Настой хвоща полевого

2 ст. л. хвоща залить 500 г кипятка, настаивать в тепле 1 час. Принимать по 1/3 стакана за 20 мин. до еды 3 р.в.день. Принимать настой в течение недели.

• Настой из шалфея

2 ст. л. сухого шалфея насыпать в термос, залить 1л кипятка, настаивать 2 часа. При недержании мочи пить по 1⁄2 стакана 3 р. в день.

Мужчины в период лечения должны отказаться от употребления кофе и газированных напитков, как можно меньше есть шоколад, цитрусовые, острые и копченые продукты.

Для повышения тонуса мышц малого таза при регулярном недержании мочи рекомендуют выполнять гимнастику Кегеля. Упражнения помогают укрепить сфинктер мочеиспускательного канала и мышц таза со связками, которые держат мочевой пузырь и уретру. Если регулярно выполнять специальные упражнения, через несколько недель наступит улучшение.

Упражнения разработаны А.Кегелем для женщин, однако они подходят также и для мужчин.

Упражнение заключается в напряжении и расслаблении мышц, отвечающих за мочеиспускание. Выполнять его можно сидя и стоя. Воображаемую струю мочи необходимо остановить при помощи собственных усилий и несколько секунд удерживать мышцы в таком состоянии, постепенно увеличивая время до 2 минут. Упражнение надо повторять 4 р. в день.

Профилактика

Чтобы проблема недержания мочи не наступила:

• опорожняйте мочевой пузырь своевременно;
• следите за весом, не набирайте лишние килограммы;
• своевременно проводите лечение инфекционных заболеваний;
• укрепляйте мышцы таза;
• регулярно проходите профилактические осмотры.