Оглавление
Возникновение такой неприятности как севший голос может произойти по нескольким причинам, но это заболевание успешно лечится в домашних условиях. Часто причиной потери голоса является ларингит, при котором происходит воспаление слизистых оболочек гортани. Осиплость или потеря голоса − явный симптом ларингита.
Вызвать потерю голоса может громкий крик, длительное выступление, разговор на повышенных тонах. Эта неприятность часто настигает учителей, певцов, дикторов, артистов.
Кроме этих причин севший голос может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний, нарушением обмена веществ, стрессовой ситуации или гормонального сбоя, других серьёзных проблем.
Способы лечения севшего голоса в домашних условиях
Ларингит
Если голос осип или совсем пропал из-за ларингита, усилия направляются на лечение сухого мучительного кашля и першения в горле. Обычно при ларингите не бывает высокой температуры.
Наряду с медикаментозным лечением севшего голоса рекомендуется режим молчания, во избежание раздражения голосовых связок. Диета при ларингите исключает употребление кислых, острых, горьких продуктов. Желательно отказаться от курения и употребления спиртного.
Необходимо несколько раз в день пить тёплое молоко с добавлением пары столовых ложек минеральной воды и половины чайной ложки сливочного масла на 250гр молока.
Полоскать горло придётся после каждого употребления пищи и в перерывах между едой до 5-7 раз в день. Для полосканий подходят отвары или настои лечебных трав: ромашки, календулы, шалфея, зверобоя.
- Травяной настой для полоскания горла
Столовую ложку травы (можно смесь трав) залить 250гр кипятка, закрыть крышкой, оставить настаиваться 15 минут, процедить.
- Содово-солевой раствор для полоскания
Чайную ложку соды, чайную ложку морской или йодированной соли залить 200гр тёплой воды, размешать.
При ларингите необходимо проводить ингаляции. Делать их можно при помощи небулайзера или обыкновенного чайника или кастрюли.
Растворы для ингаляций делают с солью и содой или на основе лечебных трав.
- Как делать ингаляцию с картошкой
Очень хорошо помогает быстро восстановить севший голос ингаляция с горячей картошкой. Отварить несколько вымытых неочищенных картофелин. Воду слить, но не полностью (вода должна быть чуть ниже уровня картошки). Взять толкушку для картошки, укрыться над кастрюлей большим полотенцем и аккуратно начать разминать картофель. Густой пар хорошо прогревает носоглотку. Надо быть готовым после такой ингаляции сразу насухо протереть лицо и пропотевшие волосы. Хорошо после этого несколько минут посидеть, прикрыв лицо полотенцем.
Иногда в придачу к севшему голосу может подключиться ларингоспазм. Дышать при этом становится очень тяжело, не хватает воздуха. Не надо впадать в панику. Спазм можно снять влажным паром. Хорошо помогает такой способ: зайти в ванную комнату, закрыть плотно дверь и включить горячую воду. Влажный пар наполнит помещение, дышать в это время надо стараться как можно глубже.
При ларингите очень важно избежать возникновения аллергической реакции, нервных срывов, которые могут спровоцировать ларингоспазм.
Афония
Для лечения афонии (потери голоса из-за крика, длительного напряжения голосовых связок, истерик) в домашних условиях наряду с назначенным медикаментозным лечением используют множество народных рецептов.
- Отварной чеснок
Проварить очищенные зубчики чеснока до мягкости и удаления остроты. Ежедневно съедайте 3-5 долек.
- Яйца
Желательно утром выпивать 4 яйца перепелиных или 2 куриных. Предварительно яйца должны согреться до комнатной температуры во избежание переохлаждения голосовых связок. Также необходимо удостовериться в качестве яиц (свежесть продукта, отсутствие сальмонеллеза).
- Капустный сок
Свежеотжатый сок белокочанной капусты пить 3 раза в день по 1/3 стакана.
Приготовить сок очень легко: натрите на крупной тёрке или в миксере кусок капусты, отожмите из неё сок через марлю.
- Мёд с хреном
В равных частях смешать мёд с натёртым хреном. Принимать каждый час 1 чайную ложку средства.
- Отвар из семян льна, яблока, мёда
Столовую ложку льняного семени, кожуру одного яблока залить 300 мл воды, варить на медленном огне 10 минут, добавить 2 чайные ложки мёда. Пить в тёплом виде перед едой 3 раза в день.
- Настой из фенхеля с молоком
10г плодов фенхеля залить литром кипящего молока, оставить на 10 минут, добавить столовую ложку мёда. Пить в горячем виде в течение дня и на ночь.
- Гоголь-моголь
Оперные певцы часто используют это средство для восстановления севшего голоса.
1 яичный желток перетереть с 1,5 ч.л.сахара, залить смесь тёплым молоком. Пить маленькими глотками.
Вымыть свежий лист растения. Медленно пожуйте в течение нескольких минут золотой ус. Средство помогает вернуть временно осипший голос.
- Репчатый лук
Среднюю очищенную луковицу натереть на тёрке, добавить в кашицу столовую ложку сахара, перемешайте, оставьте на час. Отожмите сок, принимайте его после еды.
- Отвар инжира с молоком
Разрезать засушенный или свежий инжир, достать ложкой мякоть и добавить в 250гр кипящего молока, проварить смесь на медленном огне 5минут, пить в тёплом виде маленькими глотками.
Общие рекомендации при севшем голосе для взрослых и детей
Для лечения севшего голоса очень важно исключить нахождение как в холодных, пыльных, загазованных помещениях, так и в жарких, сухих. Воздух в период лечения в помещении должен постоянно увлажняться с помощью специальных увлажнителей или мокрых полотенец, развешанных в комнате.
Влажная уборка в домашних условиях должна проводиться ежедневно, так как пыль очень раздражает воспаленную носоглотку и это может быть причиной севшего голоса.
Пища в период лечения должна быть по возможности мягкой. От твёрдой пищи лучше отказаться. Цитрусовые, шоколад исключаются из рациона во избежание аллергической реакции. Можно употреблять лимон (добавлять кусочек в чай). В чистом виде лимон также лучше не предлагать больному.
Для лечения севшего голоса очень важно употреблять побольше тёплой жидкости: молока, чая, травяных настоев. Это помогает прогреть больное горло и смыть отмершие клетки воспалённого эпителия.
Если нет высокой температуры, можно делать горячие ванночки для ног с добавлением сухой горчицы или соли, натирать ступни ног согревающей мазью на ночь (надеть после процедуры тёплые носки!)
Профилактика потери голоса
- избавьтесь от привычки кричать, повышать голос;
- следите за состоянием нервной системы, исключите истеричные состояния;
- выполняйте специальные упражнения для укрепления связок;
- откажитесь от курения и спиртных напитков;
- исключите нахождение в запыленных, загазованных помещениях;
- укрепляйте иммунитет;
- избавьтесь от привычки пить холодные напитки.
